GLÜCKL.ich

Shiatsu 1040 Wien | Achtsamkeit | Life Coaching

Suchen Sie einen Ort in Wien, an dem Sie zur Ruhe kommen, neue Kraft und Klarheit spüren können?
In meiner GLÜCKL.ich Praxis in 1040 Wien erwartet Sie eine ganzheitliche, professionelle, höchst individuelle Begleitung zu Ihrem ganz persönlichen GLÜCKL.ich Sein. Jede Behandlung ist auf Ihre momentanen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

Warum Shiatsu, Achtsamkeit, Coaching bei mir?
Ich arbeite selbst mit großer Achtsamkeit, Präsenz, Ruhe und viel “G´spür”, um einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie ganz bei sich ankommen und Sie selbst sein können. 
Ob Sie Entspannung suchen, neue Energie tanken oder tiefere Themen anschauen wollen: Die Kombination aus Shiatsu, Achtsamkeit, Coaching vereint all meine Ausbildungen und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zu einem runden Ganzen und unterstützt Sie auf allen Ebenen wieder in Balance, zu innerer Stärke und Leichtigkeit zurück zu finden.

Während den Sitzungen kann wie von selbst Entspannung, Klarheit und Ruhe eintreten.
Das vegetative Nervensystem beruhigt sich. Dadurch können sich körperliche Verspannungen bzw. emotionale Belastungen lösen, Schlaf, Verdauung, frauenspezifische Beschwerden und die allgemeine Widerstandskraft können sich verbessern, ganzheitliche Entspannung ist die Folge.

Resonanzraum für das, was ist oder dahinter liegt.
Die Besonderheit meiner Arbeit ist, dass ich in dem zur Verfügung gestellten, wertfreien Raum ganz klar hinter die jeweiligen Beschwerden sehen und Zusammenhänge erkennen kann. Dieses Aufspüren und Verbalisieren unterstützt Sie im Wahrnehmen, Einlassen, Loslassen und in die Umsetzung zu kommen. Veränderungen können dann auch ganz schnell passieren.

Ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, individuelle Talente und Ressourcen (wieder)finden, authentisch leben.
Ganzheitlich heißt, die Ursachen aufzuspüren, anstatt bloße Symptom Behandlung zu betreiben. Ganzheitlich heißt auch, gegebenenfalls gemeinsam mit anderen Professionist:innen zusammenzuarbeiten.

Selfcare, neues Mindset und Verhalten in Kommunikation und Beziehungen leben.
Egal ob Shiatsu, ein Achtsamkeit Seminar oder Life Coaching, diese fördern allesamt einen achtsameren, bewussteren Umgang mit sich selbst und schaffen so Raum für Neues.

Empowerment.
In unserer Zusammenarbeit sind mir Hilfe zur Selbsthilfe mit alltagstauglichen Inspirationen ein aufrichtiges Anliegen.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass Sie ganz allgemein einen intuitiveren, unbeschwerteren Umgang mit Herausforderungen in Beruf, Beziehungen und im Alltag finden werden.

All das kann Ihr Leben erleichtern und Sie Stück für Stück GLÜCKL.ich machen!

Letztendlich sehe ich mich als “Tür-Öffnerin”.
Hindurch gehen, tun und können nur Sie selbst.
Denn: “Heilung ist immer Selbstheilung, ausnahmslos.” (Janet F. Quinn)
Ich begleite Sie jedenfalls sehr gerne!

Folgende Weisheit drückt all das für mich aus:

• GLÜCKL.ich Auszeiten 2026:
  Ich bilde mich weiter & mache das Upgrade zur Lebens- und Sozialberaterin / psychosozialen Beraterin. Meine Praxis ist daher noch an folgenden Freitagen 2026 geschlossen: 09.01. | 16.01. | 17.04. | 10.04. | 22.05. | 12.05. | 19.06. | 03.07. |
• GANZHEITLICHER HEILTAG mit Aufstellung – So. 01.02.2026 – AUSGEBUCHT – Warteliste
  Was wünsche ich mir wirklich? Dieser Tag hat die Ausrichtung Ziele und Wünsche für 2026 zu erkennen. Zuerst wird Altes losgelassen, um danach Neues willkommen zu heißen.
  Wir werden mit unterschiedlichen Tools Licht ins Dunkel bringen, dadurch positive Veränderungen anstoßen und uns so die Ziele, Wünsche, Visionen für 2026 erarbeiten.
  Ja, ich will mitmachen und schreib gleich eine Email.
• Ausblick 2026:
  Sommer:
  “GESETZ DER RESONANZ” – das Leben kreieren, bewusst Intentionen setzen
  Was wünsche ich mir wirklich? Auch in diesem Seminar geht es darum, die eigenen Wünsche und Ziele zu erkennen, diese in einem zweiten Schritt auch umzusetzen.
  Es ist kein Vorwissen oder Vorarbeit notwendig. Das Tagesseminar ist sowohl für die Teilnehmer:innen des Heiltages im Februar, als auch ohne Vorerfahrungen geeignet! Spielerisch werden wir uns diesem Thema weiterhin zuwenden. Es wird wieder viele Übungen zu Achtsamkeit, Ritualen, Externalisieren, Raum zum Innehalten und für Austausch geben.
  In 1040 Wien | 10-18Uhr | 180Euro
  Ja, da will ich dabei sein und schreib gleich eine Email.
  Spätsommer 2026:
  “Heiltag – FINDE DIE HEILER:IN IN DIR – IM FRIEDEN MIT DEM KÖRPER SEIN“
  Viele Menschen haben auf die ein oder andere Weise mit dem Körper zu kämpfen. Die einen haben vielleicht chronische Schmerzen oder Krankheiten, die anderen sind unzufrieden mit dem Gewicht, wieder andere wollen schwanger werden oder haben Probleme in / mit der Sexualität, andere können sich nicht gut spüren oder abgrenzen, oder es plagen einen Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, PMS, Wechsel Symptome, schlechter Schlaf oder die Verdauung… einfach gesagt: JedeR kennt das ein oder andere körperliche Problem.
  In diesem Seminar geht es also ums in den Frieden Kommen und Ankommen im eigenen Körper. Sich spüren (wollen, dürfen, können) und annehmen, was ist, zur Ruhe kommen und lauschen, sich zu fragen: was wünsche ich mir wirklich? was brauche ich wirklich? was tut mir gut und nährt mich?
  Der Fokus liegt also im Erspüren & Erleben und in weiterer Folge im Reinigen & Aktivieren der Chakren. “Ziel” ist, die eigene Heiler:in zu werden. So können sich alte Blockaden, Glaubenssätze und Muster transformieren, dadurch das innere Potential nach Außen gelebt werden und das Leben in Fluss kommen. Das erlaubt uns dann auch mehr Freude, Liebe, Leichtigkeit, Klarheit, Intuition, Sicherheit & Energie zu genießen.
  Es kommen unterschiedliche Achtsamkeit- und Meditation-Tools zum Einsatz, kurze Impulsvorträge, kreativ-spielerische Methoden, Rituale, Raum & Zeit für sich, zum Austausch, Runterkommen & Spüren.
  In 1040 Wien | 10-18Uhr | 180Euro
  Ja, ich weiß jetzt schon, dass ich dabei sein mag und schreib gleich eine Email
  
• Meine ARBEITSSCHWERPUNKTE sind:
  – Lebenskrisen, mehrfach Belastungen, Burnout, Fatigue, Neuorientierung, individuelle Ressourcen und Lösungen, Persönlichkeitsentwicklung
  – Trauma sensibles Shiatsu, Beratung, Begleitung: (Bindungs)Trauma, vegetative Beschwerden, Psychosomatik, Schwierigkeiten in der Gefühls- und / oder Körperwahrnehmung, chronische Schmerzen oder Erkrankungen, Panikattacken / Ängste, HSP (Hochsensibilität), Co-Abhängigkeit, Beziehungen und Gewohnheiten positiv verändern
  – Achtsamkeit, geführte Meditationen, Körperwahrnehmung, Selbstregulation, Embodiment, ganzheitlich, intuitiv leben, intuitiv essen, Selfcare, TCM
  – Tiefe Faszienarbeit bei Verspannungen, Stress, emotional belastenden Situationen und vegetativen Störungen, sanfte Wirbelkorrektur, Schmerzen im Bewegungsapparat, nach Unfällen
  – ethisch nicht-monogame bzw. alternative Lebens- und Beziehungsmodelle
  – Frauen Zyklen, insbesondere (Peri)Menopause
  – Zyklus Beschwerden durch zB. Myome, Schmerzen, Migräne oder PMS
  – Kommunikation
• Sie wollen wieder Ihre Balance in Körper, Geist & Seele finden?
  Herzlich Willkommen, Ihr Weg zu einem entspannteren Leben mit mehr Klarheit und Energie beginnt jetzt & hier. Lesen Sie mehr zu den ganzheitlichen Coachings.
• Eine ausführliche, stetig wachsende Literaturliste zu meinen Arbeitsschwerpunkten, Meditation-Apps oder allgemeine, nützliche Infos finden Sie auch unter Links & Tipps.
• Seit Jahren unterstütze ich gerne ehrenamtlich im Verein M.U.T.:
  die letzten waren im Zuge des “Weltfrauentag” im März 2024, beim “Wohlfühltag” im Juni 2024 und im Hochsommer im Freien bei der “Massage unter Bäumen” im August 2024, im April 2025., November 2026 und es folgen weitere.
  An diesen Tagen bekommen obdachlose Menschen die Möglichkeit ein wenig Auszeit, Ruhe, Austausch bei einem Frühstück, Entspannung bei einer (Shiatsu)Massage, Kleidung, Hygienebags oder Allwetter Zelte zu erhalten, eine Dusche zu nehmen. Und was alle Beteiligten schätzen, eine Begegnung auf Augenhöhe mit wertvollen Gesprächen, Humor, Anteilnahme, die einen lächelnd wieder gehen lassen.
• Selfcare und Shiatsu: wie wichtig achtsame Berührung ist, können Sie in diesem Standard-Artikel nachlesen. Des Weiteren gibt es 3 Übungen für daheim, die auch für Kinder geeignet sind.
• “Weshalb Berührung so wichtig ist” Shiatsu kann durch die achtsame “Kunst der Berührung” zu einem gestärkten Immunsystem beitragen bzw. Ängsten und depressiven Verstimmungen entgegenwirken. Lassen Sie sich auf allen Ebenen berühren & tun Sie sich selbst etwas Gutes.
• Ich war jahrelang engagiert für Shiatsu – als Verantwortliche für die ÖDS Regionalgruppe Wien und im Vorstand des Österreichischen Dachverband für Shiatsu (ÖDS).