Hier finden Sie nützliche Infos, persönliche Tipps, Buchempfehlungen und Links.
Ich bin auch auf Facebook. Hier finden Sie regelmäßige Inspirationen, Seminare, Aktionen.
Meine Link Empfehlungen zu Shiatsu, Meditation, Achtsamkeit, Vesseling, Yoga, Kommunikation & mehr:
Europäisches Shiatsuinstitut – E.S.I. – in Wien: www.esi-austria.at
Österreichischer Dachverband für Shiatsu: www.shiatsu-verband.at
Ich bin im ÖDS Vorstand und Ansprechperson für die Regionalgruppe Wien.
SVS Gesundheits100er für Selbstständige, die Shiatsu in Anspruch nehmen, bekommen bei einer Investition ab 150Euro, 100Euro zurück.
Selfcare und Shiatsu: wie wichtig achtsame Berührung ist, können Sie in diesem lesenswerten Standard-Artikel nachlesen. des Weiteren mit ein paar hilfreichen Übungen für daheim, die auch für Kinder geeignet sind.
„Weshalb Berührung so wichtig ist“ für unsere Gesundheit ist „die Kunst der Berührung“ wichtiger denn je.
Studien zur Wirksamkeit von Shiatsu.
Vesseling Institut für energetische Wissenschaften von Martin Brune: www.vesseling.de
Inspirations-Vorträge bei youtube
Yoga, Shiatsu & more in Mödling: RüBi und Schwangerschaft-Yoga Vertretungen im www.shakti-spirits.at
Shiatsu in Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, bei Kinderwunsch: inspiriert durch Suzanne Yates und ihre „well mother“ Kurse.
Klassikkonzerte mit Herz vom Liedduo Spielvogel und Mersa
Ich bin eingetragen bei Firmendaten Österreich
Buchtipps:
Zum Glück ins Jetzt! Wie das Leben uns findet. von Martin Brune ist auch als E-Book erhätlich. (Deutsch – english – espanol)
Das 13-seitige Büchlein Vesseling-Beziehungsweise ins Jetzt ist neu überarbeitet und kostenlos downloadbar.
„Meditation für Skeptiker“ von Ulrich Ott. Er ist Neurowissenschaftler und beschreibt nicht nur Meditationstechniken sondern auch die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Meditation in all ihren Formen auf Gehirn und Körper.
„Das Gehirn des Buddha“ von Rick Hanson & Richard Mendius. Es wird (auf neurowissenschaftlicher Ebene) erklärt, wie der Gedankenstrom unser Gehirn formt und wie wir aktiv zu Liebe, freudvollen Beziehungen & Glück gelangen können, inklusive praktischer Übungen.
„Jetzt“ und „Stille spricht“ von Eckhart Tolle – echte Klassiker oder Vorträge auf YouTube.
Ich schätze Thich Nhat Hanh sehr, z.B. „Ärger“, „Ich pflanze ein Lächeln“, „Friede mit jedem Atemzug“, „Achtsam leben“ und viele tolle weitere (Hör)Bücher zu Achtsamkeit, Meditation und Anregungen im Alltag oder Vorträge auf YouTube.
Jon Kabat-Zinn: „Gesund durch Meditation“
Er entwickelte die MBSR Methode, die wissenschaftlich anerkannt ist. Dieses Buch ist ebenso ein echter Klassiker bezüglich der Wirkung von Meditation, mit vielen Beispielen, Inspirationen und Anleitungen zur Umsetzung der MBSR Methode.
CDs: zB. Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben, Gesund durch Meditation, Im Alltag Ruhe finden.
Tsültrim Allione: „Den Dämonen Nahrung geben“
Dies ist eine einfache aber wirkungsvolle Methode aus dem tibetischen Buddhismus, alte Muster zu erkennen und zu lösen. Als Hörbuch mit Anleitung zu der Übung oder als Buch erhältlich.
Gerald Hüther: „Lieblosigkeit macht krank“.
Er überzeugt durch seine einfachen, neuro-wissenschaftlichen Erklärungen zu den Zusammenhängen zwischen unserem Gehirn und zB. Traumata, Angst, Meditation, Selbstfürsorge und vielem mehr oder Vorträge auf YouTube.
„Achtsam durch den Tag mit 53 federleichten Übungen zur Schulung der Achtsamkeit“ von Jan Chozen Bays
Die kleine Reihe von Osho: „Beziehungsdrama oder Liebesabenteuer“ und „Vom Stress zur Entspannung“
„Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary Chapman. Ein wunderbares Buch über die unterschiedlichen Bedürfnisse in Beziehungen und wie wir mit ein wenig Übung (Kommunikations)Hindernisse hinter uns lassen können.
„Emotionale Kommunikation – die ESPERE Methode“ von Jaques Salomé
„Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall Rosenberg
Friedemann Schulz von Thun – Miteinander reden in 3 Teilen (1. Störungen und Klärungen, 2. Stile, Werte, Persönlichkeitsentwicklung, 3. das innere Team und situationsgerechte Kommunikation)
„Warum ich fühle, was du fühlst.“ von Joachim Bauer – interessante Aspekte und eine neurowissenschaftliche Erklärung, warum „energetische“ Arbeit nichts mit Hokuspokus zu tun hat. Die Auswirkungen unserer Beziehungen auf unseren Geist, Körper und unsere Gefühle aus einem spannenden Blickwinkel geschildert.
„Abschied von den Eltern bzw. den Kindern“ von Howard M. Halpern – den Beziehungstanz beenden? Halpern beschreibt auf einfache, humorvolle Weise was jedeR aktiv tun kann, um aus lange bestehenden Dynamiken Schrittweise auszusteigen.